凉茶清热

西瓜是夏季人们最常用以清热消暑的食物，但其富含的营养成分及功效却极少有人知晓。别怕，今天小编就来为大家指点迷津，让你充分了解西瓜的价值所在，吃出健康好身体。

炎日夏季，许多人都喜欢在闲暇之余啃上一根甘蔗，不但能够清热生津，还能滋养润燥。但很多人都不知道，其实甘蔗富含着丰富的营养元素，是补血的水果之王，也是防病健身的佳果。

凉茶的作用一般是用以清热解毒、去湿生津、清火、明目等。但不少人对凉茶只知其一，不知其二。对凉茶的认识存在着一些误区。

谷类糖尿病的预防好帮手，糖尿病的预防对于食物的要求十分苛刻,糖尿病的预防如今已经越来越重要了，许多糖友都会在平时积极的预防，这样就会大大降低糖尿病所造成的伤害，其实，预防糖尿病也是有因素可以遵循的，找到了这几个关键因素，糖友们就不会盲目的预防了。很多人都不清楚食物糖尿病的预防有莫大的益处，因而没有及时诊治，使得病情恶化。专家对糖尿病的预防有益处的谷类介绍如下：1.玉米。玉米具有降低胆固醇，防止动脉...

玉女盈乳酥可丰胸补乳、促进乳腺发育。麦冬三生芨鸽汤可润肺、生津、滋阴、补气。凤凰衔玉竹可滋阴清热...

丝瓜有清热通便的功效，在炎热的夏天，既能补充营养，又有清热通便的功效。丝瓜中维生素b1含量很高，有利于大脑发育，对于准妈妈和胎宝宝的成长都有益处。

白带异常的防治，首先在饮食上要少食辛辣和油腻生冷之食品，应多食用一些益脾补肾和清热利湿的食物，如莲子、大枣、山药、薏苡仁、冬瓜仁等。

专家提醒感冒后爱灌一杯凉茶的广州人，体质虚寒的人越喝凉茶越“凉”，开空调的时间也要尽量推延，现在开空调还是早了点儿。

孕期中的准妈妈吃主食的时候，比较适宜粗细搭配、荤素搭配，不要吃得过精，以免造成某些营养元素吸收不够。我还告诉准妈妈一个好消息，经常吃粗粮的孕妇其胎儿的流产和早产的发生率较低，那么准妈妈在孕期不可缺少的粗粮有哪些呢？(#画中画广告2#)　　玉米第一个要提的就是玉米，玉米不仅味道好，而且它的好处让人意想不到。玉米富含镁、不饱和脂肪酸、粗蛋白、淀粉、矿物质、胡萝卜素等多种营养成分。黄玉米籽，又称为黄色植...

说到金银花最常用的功效，当属清热解毒，金银花之所以能够解毒，这由它的性味所决定。我们说金银花性微寒，味甘，性微寒说明它能够清热。除了清热解毒，金银花还有一个作用，那就是延年益寿。