睡眠监测

失眠又称入睡和维持睡眠障碍(dlms)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。

进良好睡眠有助于预防和恢复白癜风疾病，那么，你如何选择时尚又舒适的床上用品呢？让我们来看看全世界各种稀奇古怪的“个性”床上用品吧!

1.挤奶窍门只有挤压储存乳汁的输乳管窦才能把乳汁挤出，所以拉长乳头是不会有乳汁流出的。输乳管窦的位置因人而异，但一般在乳晕附近。哺乳时可以用手挤压乳晕，乳汁就可以流出。找到输乳管窦的位置后，不要按摩或挤压乳房，只需要挤压乳晕即可。挤净乳房中的乳汁会刺激乳腺分泌乳汁，无论何时都不要把乳汁挤净。2.挤奶小贴士首先，要注意在挤奶时，不要弄痛乳晕和乳头。用拇指和食指挤压乳晕，以无疼痛感为宜。即使乳汁很难流...

现代人生活节奏快，睡眠成为恢复体能、确保健康的重要环节。做到舒适睡眠是人类本能的需要，关于睡眠是穿衣还是脱衣，其实只要舒适健康，都是合理的。对于习惯了“和衣而卧”的中国人而言，可能很多人会觉得裸睡“难为情”。其实，科学合理地选择裸睡有诸多好处，特别是对男性生殖健康裨益良多。一、没有衣服束缚，身体自然放松，血流通畅，能改善某些人手脚冰凉的状况，有助进入深层次睡眠，且裸睡可以让睾丸温度下降，精子变得更...

研究证实，晚间睡眠不足而白天嗜睡的孩子不仅生长发育比较缓慢，而且注意力、记忆力、创造力和运动技巧都相对较差。

有些孕妇在孕晚期时感觉孩子在肚子里总是动。站着的时候动，坐着的时候动，躺着的时候也动，不知道是怎么回事，也担心胎儿是不是有什么异常？那究竟胎动过多有没有问题呢？(#画中画广告#)　　北京协和医院妇产科专家说：胎动的情况可以间接反应胎儿在宫内的健康情况。通常在怀孕晚期，胎动平均每小时在20—50次，但是会受时间的影响，一般在夜间比较多些。胎动监测一般每天早、中、晚各1小时，如果3个小时胎动总次数少于...

怀孕之后，你的睡眠就时好时坏。是什么原因在左右着我们的睡眠状况呢，孕激素还是渐渐长大的小胎儿？ 为了让你的夜晚像白天一样的美好，让我们听听专家的建议吧。

近日，国家药品不良反应监测中心公布了阿昔洛韦、利巴韦林、加替沙星的不良反应。本文就此讲讲药品的不良反应。

   乙肝大三阳患者会出现失眠症状吗？专家指出，失眠是乙肝大三阳的临床症状之一，此时建议患者到医院去检查一下，查看是否是病情恶化所致，因为在临床引起乙肝大三阳失眠的原因有很多种。下面就来做个介绍。一、乙肝大三阳患者多有肝气抑郁或肾阴亏耗的表现，肝火上炎、气血两亏影响健康更可引起失眠多梦。二、乏力是乙肝大三阳常见症状。过度的劳累能够影响人的睡眠质量的道理谁都清楚。所以，乙肝大三阳...

睡眠质量还受入睡时精神状态影响。如果入睡前想烦心事情，会降低睡眠质量。美国研究人员研究发现，夫妻白天闹别扭，双方晚上睡眠质量往往较差；相反，如果夫妻晚上睡眠不好，第二天夫妻关系也会受影响。